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Todos sabemos que para mantener una buena salud y un peso corporal adecuado, hay miles de cuidados que son necesarimente imprescindibles (la dieta, los buenos hábitos, el descanso, los alimentos sanos y nutritivos, el seguir las pautas que los profesionales de la salud te recomiendan, el desechar las costumbres nocivas, etcétera, etcétera).
Pero hay algo que es fundamental, que de carecerse todo lo dicho sería imposible de lograr integramente, y es el TIEMPO.
Sin el tiempo es imposible realizar el conjunto de todas estas - y más -recomendaciones que se expresaron en párrafo precedente.
Por lo tanto hay que buscar la forma de hacerse de él para poder dedicarlo a:
Seleccionar y elaborar los mejores alimentos para tu dieta.
Realizar los ejercicios que son convenientes a tu organismo.
Tomarte los tiempos adecuados para descansar, etc.
Si es posible habrá que resignar algunos momentos (que quizás no estés aprovechando positivamente) y destinarlos a las rutinas antes mencionadas.
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